記録【ゆみこ１４３２３さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

記録
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【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
目玉焼き
【昼ごはん】
サラダ
はるさめスープ
【間食】
ソイジョイ
【晩ごはん】
はたはた
サラダ
ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロバイク
12.5km
エアロバイク（km） のグラフ
 		基礎代謝
1288kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
12時
サラダ（1人前） 88 kcal
はるさめスープ（1人前） 163 kcal
14時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
19時
はたはた（1人前） 226 kcal
サラダ（1人前） 5.1 kcal
ご飯（1人前） 141 kcal
  1146 kcal
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