記録【ゆみこ１４３２３さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆみこ１４３２３さんのトップページ>記録ノートを見る>記録
08年05月20日（火）

記録
< 記録 　｜　記録 >
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
めだまやき
キャベツの千切り
ハム
【昼ごはん】
ご飯
柴漬け
ウインナー小２
トマト
いんげん
アスパラ
卵ハムカツ
【間食】
今川焼き
【晩ごはん】
ご飯
塩鮭
あさりの酒蒸
コンソメスープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 75 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 102 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
厚揚げ（1人前） 15 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
アスパラ（1人前） 11 kcal
ハムカツ（1人前） 246 kcal
16時
今川焼き（1人前） 133 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
鮭（1人前） 99.5 kcal
酒蒸し（1人前） 67.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 33.9 kcal
  1455 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE