日曜日♪【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

日曜日♪
< お腹が空く 　｜　寒い夜 >
今日は日曜日♪なんか日曜日って聞くと楽しくなる。

パパが家にいるし、どこいこうか？？とかいろいろ考えるだけでも凄く楽しい♪

でも今日は午後からパパが友人の結婚式で居なくなる・・・・・帰りは多分、おそくなるだろうなぁ～。

だから、夕飯は坊ちゃんと少し豪勢にでもしようかなぁ～♪

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
穀物専科 五穀米（0.1人前） 8.8 kcal
マンナンヒカリ（0.1人前） 18.7 kcal
明治 海老グラタン（0.3人前） 129 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 156 kcal
9時
オリヒロ（株） マルチビタミン（1人前） 8 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（1人前） 1.2 kcal
10時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
11時
ご飯 中　（0.5人前） 118 kcal
穀物専科 五穀米（0.3人前） 26.4 kcal
マンナンヒカリ（0.3人前） 56.1 kcal
永谷園 アンパンマンふりかけ（0.5人前） 5 kcal
冷やしうどん（0.5人前） 223 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
12時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
明治ラブ 牛乳（0.2人前） 98 kcal
14時
明治エッセル スーパーカップ チョコクッキー [カップ] 200ml（1人前） 307 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中　（0.5人前） 118 kcal
穀物専科 五穀米（0.3人前） 26.4 kcal
マンナンヒカリ（0.3人前） 56.1 kcal
とうふとなめこの味噌汁（1人前） 144 kcal
チーズ入り卵焼き（1.3人前） 155 kcal
さんまの水煮（1人前） 155 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
白菜キムチ（1人前） 2.3 kcal
明治ラブ 牛乳（0.2人前） 98 kcal
19時
ごぼうの天麩羅（0.5人前） 51.3 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
20時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2112 kcal
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