5月１９日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

5月１９日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1424kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
12時
お握り（1人前） 190 kcal
カップラーメン（1人前） 277 kcal
20時
ホッケ（1人前） 170 kcal
ご飯（1人前） 135 kcal
味噌汁　大根（1人前） 63.5 kcal
ｵﾆｵﾝ（1人前） 30.4 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
メカブ（1人前） 30 kcal
  1424 kcal
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