5月２０日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

5月２０日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1789kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
豚肉炒め（1人前） 80 kcal
20時
ビール(500)（1人前） 95 kcal
山芋（1人前） 50 kcal
萬金 餃子（1人前） 255 kcal
肉じゃが（1人前） 170 kcal
セブンイレブン 鶏皮甘辛揚げ(半分）（1人前） 233 kcal
ご飯（1人前） 135 kcal
アイス（1人前） 83 kcal
ホッケ（1人前） 170 kcal
  1931 kcal
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