今日からスタート！【にっくりん１７さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

今日からスタート！
【朝ごはん】 ７：３０
ごはん　コーヒー　煮魚（少）　卵焼き　豆腐（少）
【昼ごはん】 １３：００
ごはん（多目）コールスローサラダ　豆腐（少）　焼き鮭
【間食】 　　１４：３０
カステラ１切れ　缶コーヒー
【晩ごはん】 17:40
ぶりの照り焼き　ごはん　きゅうりの漬物　野菜スープ（にんじん、たまねぎ、きゃべつ、じゃがいも、かぶ）　サラダ（レタス、コーン、かにカマ、キャベツ、カラーピーマン２種類）
【夜食】

【今日の感想】 今日は、生理まえだから頭痛がした（夕方）。もしかしたら、昼にシャワーを浴びて髪の毛が濡れたから、
冷えたのかもしれない。夕方、ご飯も進まなかった；

【記録グラフ】
何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
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