no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
22.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
14.41kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.8%
筋肉率（%） のグラフ
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
13時
玄米ごはん（1：2）（1人前） 200 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
ZAVAS ＺＡＶＡＳ（1人前） 78 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（1人前） 76 kcal
メグミルク すっきり（1人前） 76 kcal
  1614 kcal
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