今日も足がつってしまいました・・・。【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

今日も足がつってしまいました・・・。
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【朝ごはん】 鶏皮サラダ　　青汁牛乳

【昼ごはん】 卵シラス粥　　ミニトマト

【間食】 　　ソフトクリーム

【晩ごはん】 牛筋煮込み　　麦茶　　ミニトマト

【夜食】

【今日の感想】 最近良く足（主にふくらはぎ）がつります・・・。今日は右のふくらはぎでした。
酷い時には両足で、後々引きつったような痛みが残る事が煩わしいです。
「足がつるのはカルシウム不足」と聞いた事があるのですが、本当かな？？？
【記録グラフ】
基礎体温
36.69℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
鶏皮サラダ（1人前） 303 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
遠赤ケール 青汁（1人前） 5.5 kcal
13時
卵シラス粥（1人前） 201 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
17時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
牛スジ煮込み（1人前） 135 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  890 kcal
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