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08年05月31日（土）
テニス肘 |
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一昨日、病院に行って腕を診てもらった。
レントゲンも撮ってもらったが異常なし。悪いのは腕ではなく肘。
いわゆる「テニス肘」というそうだ。
テニスなんて長年やってないけどなぁ。。。
左腕の内側が痛くなったのは去年の11月ごろ。
今年の2月には痛みが自然となくなっていたが、すりかわるように右腕の外側が痛み始めた。
今週になって、やけに痛むので病院に行った。
このテニス肘というのは上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん ないそくじょうかえん）
と言い、肘の外側や内側が痛くなる。 （外側が痛くなることが多い）
病院などではテニスをしなくてもテニス肘と言われる。中年期の女性に多く家事労働でも発症するそうだ。
原因としては過度の手の使い過ぎ･スポーツ･外傷などが主だが､普段と同じ使い方をしていても痛くなることもある｡(更年期や老化など）
（とくに原因がはっきりわからないときは、慢性化しやすい。）
先生に「ま、頑張りすぎっていうことやね」と言われた。
人間の身体は、筋肉が収縮して骨と骨を引き寄せて関節を動かすが、同じ動作を繰り返してすると筋肉と骨との付着部で疲労が起こる。
その結果、骨膜や筋肉に小さなきずができてしまい痛みができるそうだ。（針金を何度も曲げると折れてしまうのといっしょ。）
治療は湿布と局所の安静。痛みの出る動作や姿勢をできるだけ減らすこと。
・・・といっても利き腕なので動かさないわけにもいかない。
心配するほどのものではないが、痛みが消えるまで2～3ヶ月かかるそうだ。
再発予防にはゴムチューブを使った筋力トレーニング、ストレッチが有効。
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