またまた雨…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

またまた雨…
< また雨か… 　｜　やった晴天！ >
　校庭開放テニス、またツブレました…

　全仏を見ているだけに、ウキキキキキィィィィィィィッ（猿）


　ガクッ…


　ストレス溜めないように、夜は、アルコール+ジンギスカン+石焼ビビンバ
で、ほぼ食い放題的に食べてきました。
【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ソースやきそば（1人前） 818 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
宝酒造 サワー 巨峰 [カン] 250ml（2人前） 390 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（2人前） 294 kcal
ジンギスカン（3人前） 816 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  3652 kcal
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