コレステロールも激ＵＰ【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

コレステロールも激ＵＰ
< 1週間で太ったぁ 　｜　雨でもウォーキング >
【今日のできごと】
仕事でちょい動いたので万歩計がけっこういいぐあいな数字になってた。
【今日の感想】
日曜日に受け取った人間ドックの結果表。
中性脂肪のＵＰは覚悟していたけど、コレステロールが去年＆おととしより数字がすごいＵＰしててさすがにやばいと思った。
仕事中にコレステロールをさげるにはどうしたらいいか・・・調べまくってしまった。
食事と間食に気をつけることが、意思が弱すぎて続かない（涙）
梅雨入り・・・雨でも傘差してウォーキングにはいかねば！！
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18034歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
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