no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

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【今日やった運動】 夕食前　筋トレ30分　夕食後　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分

【運動した時間】 50分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
280kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前） 90 kcal
ヤマザキ 濃厚バター風味ブレッド（1人前） 465 kcal
12時
ミニストップ 20品目のバランスサラダ（1人前） 88 kcal
ミニストップ トルティーヤローストビーフ（1人前） 242 kcal
フジパン カスタード＆ホイップ（1人前） 396 kcal
21時
サラダ（1人前） 26.7 kcal
マグロ（1人前） 50 kcal
タコ（1人前） 38 kcal
ブロッコリーと蟹和え（1人前） 76.9 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
牛肉とゴーヤおろし（1人前） 318 kcal
ポパイ（1人前） 122 kcal
鮭と枝豆のまぜご飯（1人前） 210 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
しょうが味噌（1人前） 42.5 kcal
ローカロ生活 薄皮まんじゅう（1人前） 78 kcal
シュガーくるみパン（0.6人前） 254 kcal
23時
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
  2654 kcal
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