no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

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【今日やった運動】夕食前　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ15分　筋トレ80分

【運動した時間】 115分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
840kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 159 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
アンデルセン くるみパン（0.4人前） 122 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前） 90 kcal
12時
サンクス ざるそば（1人前） 289 kcal
山崎製パン ランチパック ブルーベリー＆マーガリン（2人前） 336 kcal
18時
サンクス チョコバナナクレープ（1人前） 263 kcal
21時
ロイヤルホスト タコス（2人前） 208 kcal
にんじん（1人前） 22.2 kcal
塩ダレキャベツ（1人前） 63.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 5.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤ピーマン（0.3人前） 11.7 kcal
サラミ（5人前） 74.6 kcal
チーズ（0.7人前） 47.5 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（5人前） 151 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズンアイス（1人前） 270 kcal
23時
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
  2195 kcal
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