食前デザートダイエット??【なみ。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日(水)

食前デザートダイエット??

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昨日、夕方TVを見ていたら≪食前デザートダイエット≫というものがあるって。

やり方:
◎食事の30分前にデザートを食べる。20~30分でブドウ糖が吸収され、セロトニンが出てくる。
◎食べるデザートの種類・・・甘ければ基本的に何でも可です。
◎食べる量・・・50~70Kcalが目安(饅頭(小1個)、ショートケーキ3分の1、シュークリーム3分の1…
◎水分と一緒に摂る・・・満腹感をアップ。特に無糖の炭酸水、苦めのコーヒー、紅茶、緑茶

興味はあるけど・・・ケーキをちょっとだけ食べて残せるかなぁ。
Σ(-∀-;)でもウチには、無理だな。
ケーキやシュークリームをしかも、ほんのちょっとだけ毎回用意でしょ?
家計の事情で無理。


節約とダイエットって永遠のテーマだわ。本当に。



【記録グラフ】
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/06/04 11:10
いろんなダイエットあるんだねー^^;
ケーキ3分の1は出来ても
シュークリーム3分の1って逆にムズカシそー!!!
あ・・一口シューとか・・☆
なみ。 2008/06/04 11:20
◆きこたんねーさま
本当にいろんなダイエットがありますね。
一口シュー??ナ~イス☆ねーさまっ!!
でも1個で止めることが出来ないので
私にはやっぱり不向きかも。(^^;)あるだけ食べちゃうぞ!!
kowka 2008/06/04 14:59
こんにちわ。

デザートかぁ~おいら、デブだけども
甘いものが苦手なデブなのでw
食事制限していても、全然苦にならない派ですわ。

炭水化物デブだと言う事が
ココで身に痛いほどわかりました。

国はメタボリックなんて言葉使いだすし・・・
まるで非国民扱いですよ・・・

いつか!いつの日か!
こーーーーーーーーんなデブってたのよ~♪と
言ってやりましょう!

お互いがんばりましょう!-3
なみ。 2008/06/04 22:19
◆kowkaさんっ
こーーーんなデブだったの!!
って言いたくて、去年の夏に撮っておいた顔から下の写真。。。
なんと!!今、その体重なのです。
ちょっと体重が落ちたハズなのに。
正月太りってコワイっΣ(-∀-;)
mommomo 2008/06/05 00:52
甘~く煮たお豆さんとか、サツマイモとか、そんなんじゃダメなのかなぁ...。

あぁ~、デザートか...^^。
ん...そう思いこんで食べる。
なみ。 2008/06/06 20:41
◆momo.さんっ
子供のころは、おやつと言えば、おせんべいと
蒸かし芋でしたよ~。
ケーキとオレンジジュースとかが出てくる家で育ちたかったなぁ~
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