なみ。さん
最新の記録ノート
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08年06月04日(水)
食前デザートダイエット?? |
< ゆっくりだけど
| 今年、一番の・・・ >
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昨日、夕方TVを見ていたら≪食前デザートダイエット≫というものがあるって。
やり方: ◎食事の30分前にデザートを食べる。20~30分でブドウ糖が吸収され、セロトニンが出てくる。 ◎食べるデザートの種類・・・甘ければ基本的に何でも可です。 ◎食べる量・・・50~70Kcalが目安(饅頭(小1個)、ショートケーキ3分の1、シュークリーム3分の1… ◎水分と一緒に摂る・・・満腹感をアップ。特に無糖の炭酸水、苦めのコーヒー、紅茶、緑茶
興味はあるけど・・・ケーキをちょっとだけ食べて残せるかなぁ。 Σ(-∀-;)でもウチには、無理だな。 ケーキやシュークリームをしかも、ほんのちょっとだけ毎回用意でしょ? 家計の事情で無理。
節約とダイエットって永遠のテーマだわ。本当に。
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