6月５日（木）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

6月５日（木）
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【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　カップラーメン・おにぎり・牛乳プリン

【間食】

【晩ごはん】　生野菜サラダ・チキンステーキ・ライス・パン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
カップラーメン（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
牛乳プリン（1人前） --- kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1031 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/09 16:52 
ハチの一言
運動OK
朝を…！ 他は良し
帰宅後の体重は？　６５点
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