久々に最高温度２７℃【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

久々に最高温度２７℃
< １７℃ 　｜　北高尾山稜ルートへ... >


【記録グラフ】
腹囲
94cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1702kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14017歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
56分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
焼きサバ（1人前） 264 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
マルコメ 長ネギ（1人前） 36 kcal
カルシウムの達人 森永（1人前） 97 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
12時
和食さと ざるそば（1.5人前） 605 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
20時
鶏鳥のむね肉（1人前） 630 kcal
菊地食品工業 ピーナッツみそ（1.5人前） 141 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
とうふの味噌汁（1人前） 105 kcal
マルダイ長沼商店 めかぶ（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 300 kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（1人前） 62 kcal
  2817 kcal
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