北高尾山稜ルートへ行く【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

北高尾山稜ルートへ行く
< 久々に最高温度２７... 　｜　午前中雨か。 >
北高尾山稜ルートへ行く 画像1
瞬間最小８０．４ＫＧ

【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		万歩計
35646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
167分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟（2人前） 340 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
レタス（1.5人前） 5.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート ミニ鶏五目ごはん（1人前） 451 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
18時
鶏むね肉皮なし（1人前） 205 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
玉ねぎ（1.3人前） 24.7 kcal
米みそ（赤）（2人前） 67 kcal
レタス（2.5人前） 9 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
キュウリ（0.7人前） 73 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 300 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
19時
菊地食品工業 ピーナッツみそ（5人前） 470 kcal
  3438 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2008/06/14 22:09 
やはりきれいですね。
高尾山は一度行きたい山です。
muusan 2008/06/15 00:09 
新宿から１時間以内で行けるお気楽なコースですよ。ただ今回のコースはきつかったですが。ＪＴＢパブリッシングのおとなのえんそくブック「奥多摩高尾をあるく」にはいろいろなコースが紹介されているので一度ごらんあれ。
longingly8 2008/06/15 13:09 
情報ありがとうございます。
ちゃっかりついでに、もうひとつ。
お勧めの時期はありますか。
muusan 2008/06/15 15:46 
春から夏熱くなる前と秋の紅葉時期かな。
longingly8 2008/06/15 23:01 
ありがとうございました。
この秋に行ってみます。
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