午前中雨か。【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

午前中雨か。
< 北高尾山稜ルートへ... 　｜　また雨 >
昨日の夕方から２．２Ｋｇも増えた。

【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
76分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島製パン 超熟（2人前） 340 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
森永 カルシウムの達人（1人前） 97 kcal
12時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
刺身　７点（1人前） 133 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか（0.5人前） 138 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
  2823 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/06/08 22:12 
２．２キロなんてそんなに増えない
間違ってるよ

これだけなら毎日とっても２キロは増えない
muusan 2008/06/09 05:43 
土曜日の朝８４．２Ｋｇ、夕方北高尾山稜（高尾から相模湖）ハイキングから帰ってきてすぐに量ったら８０．４Ｋｇ、日曜日朝８２．６Ｋｇでした。
私にとってはアップダウンもあってかなりきつかったので相当脂肪が消費され、その後食べたものが急激に蓄積されたのかと思いますが。
量っているのはオムロンのＨＢＦ-356です。
打ち水 2008/06/12 06:56 
まぁ、頑張って平均体重にしましょうよ、私も頑張りますよ。
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