また雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

また雨
< 午前中雨か。 　｜　晴れ最高温度２６℃ >


【記録グラフ】
腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
14541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
84分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚あきないおいしさ（1人前） 170 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
森永 カルシウムの達人（1人前） 97 kcal
12時
鯖みそ（0.8人前） 175 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
大根（ぬか漬け）（5人前） 12 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.7人前） 73.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
マルコメ わかめ　生みそタイプ（12食）（1人前） 28 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
米みそ（赤）（2人前） 67 kcal
ほっけ（1人前） 109 kcal
西海食品 白菜（0.3人前） 7.7 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ（1人前） 59 kcal
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか（0.7人前） 193 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 300 kcal
  2448 kcal
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