やっぱり筋肉痛【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

やっぱり筋肉痛
< 久々のグループパワ... 　｜　no title >
やっぱりね。朝方は足だけだったが
夕方からは全身超筋肉痛（￣▽|||）

朝ジムは軽めで終了。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　　１０分
２．腹筋　３０回
３．ステップエアロ　　　３０分



【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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