家が建つよ【yukino3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

家が建つよ
< 昼抜きだぜー 　｜　忙しい～ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【朝ごはん】チーズパン　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】わかめサラダ　オニオンスープ

【間食】

【晩ごはん】茶巾すし　エビフライ　キャベツ　トンカツ

【夜食】

【今日の感想】

【食事の記録】
7時
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.8人前） 437 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
14時
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 26 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
20時
オリジン弁当 とんかつ（0.3人前） 75 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちゃきんずし（1人前） 350 kcal
  1089 kcal
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