no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.12kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
12.44kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
34%
筋肉率（%） のグラフ
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
11時
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
雑穀米（1人前） 168 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 131 kcal
21時
ほっかほっか亭 肉野菜炒めのみ（1人前） 373 kcal
  1761 kcal
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