６月１０日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

６月１０日（火）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
71.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
2338kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
照り焼き（1人前） 200 kcal
インゲン（1人前） 70 kcal
さつま揚げ（1人前） 122 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
19時
ビール（1人前） 196 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
  2309 kcal
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