６月９日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

６月９日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1929kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
お握り（1人前） 190 kcal
カップラーメン(天ぷらそば）（1人前） 416 kcal
19時
ビントロ（1人前） 50 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
回鍋肉（1人前） 330 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（1人前） 185 kcal
  1929 kcal
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