食事【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

食事
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【記録グラフ】
食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
12時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
カルパッチョ（0.4人前） 22.4 kcal
サラダ（0.4人前） 14.9 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
22時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 500ml（2人前） 500 kcal
23時
イカ焼き（1人前） 156 kcal
  3019 kcal
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