悪玉退散【taka1118さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

悪玉退散
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【記録グラフ】
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン　（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 180 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
エリンギ（0.3人前） 2.7 kcal
きゅうり（0.3人前） 0.63 kcal
　トマト（0.1人前） 2.3 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（0.1人前） 2.1 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
旭松 納豆（0.5人前） 40.5 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.6人前） 189 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
キュウリのぬか漬け（0.3人前） 0.41 kcal
  1280 kcal
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コメント
taka1118 2008/06/12 10:16 
頑張って、ダイエット
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