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08年06月12日（木）
big day |
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< 調整日の決意表明
｜ 爽やかな一日に♪→... >
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5:30起き。昨日は寝苦しかった……
でも、お酒抜いたので頭が冴えてる☆
今日は重大な一日。いや、重大なんて自分にプレッシャーをかけるのはよそう。
準備したことをするだけ。
緊張したら吸って～、吐いて～、呼吸に集中。
ヨガしてから行こうかと思ったけど、あとでゆっくりしたい。
ご褒美に美味しいものでも食べようか？(笑)
11時スタート。午後には第一回を終えてほっとしてるはず！
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いやぁ、緊張した。でもよかった、終わって。
ランチは玄米定食か、カフェのサンドイッチか迷って、後者に決定！
いきつけの近所のカフェでは、４種のサンドから選べるのだけど、
全て肉魚入ってるので、ワガママを聞いてもらっている。感謝☆
特別メニューは、クリームチーズと胡桃サンド＆卵サンド。
相変わらず美味しい～。これにコーヒー付きで￥750なのだ。
パンもとっても美味しい店のもの。ジャズを聴きつつのんびり。
夕方店を出ると雨上がりが気持ち良かったので、家に帰って速攻着替えて散歩。
川沿いをiPod聴きながらグングン歩く。緑が、空気が、空が、きれい～。ゴキゲン。
ちなみに300kcal消費するためには110分の散歩なんだそう。
それ以上歩いたけど、どうなんでしょ？あ、うそ。90分くらいか？
普通の日記にはカロリーやなんやってウダウダ書いてられないけど、
ここではそういう独り言もアリなのがうれしい♪
ゆっくりお風呂に入って……
げ、昨日調整日だったのに、今日だって緊張したのに、
体重が増えてる(-_-;)。オカシクナイデスカ？
チキショー。(笑)
夕飯、昼も高カロリーだったし、シンプルに焼きナスでも食べようと思ってたけど、
土産に買ってきてくれた天ぷらをいただく。
超オイリーだよな、天ぷら。
しかもカロリーわかんないし！！！
ネットで検索しまくって、こんなのみつけた。
｢てんぷらにすると何カロリー増す？｣→ http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1822048.html
結局、カンで、適当な数値を打ち出しておきました。
てか、天ぷら、いまいちでした。唇やけどしたし。
んもぅ～っ！
あああああ、お酒飲みたいなぁ。
しかも下の階にはチョコレートとかあるんだよなぁ。
今日は自分に甘い日にする？ どする？？？(笑)
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| 【記録グラフ】 |
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