爽やかな一日に♪→公園日和。至福【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

爽やかな一日に♪→公園日和。至福
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昨日また飲んぢゃったけど、今朝は天気がさわやかでゴキゲン。
6時起床。

読書は１時間もしなかったけど、
腹筋20回、ヨガ(ククッタアーサナまで)１時間半。
まだ午前中だもんね。

気持ち良く過ごそ。
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急遽お弁当持って、新宿御苑へ！

梅シソ胡麻ご飯
昆布の佃煮
煮豆
野沢菜&漬物
ピーマンと茄子のウォーターソテー。生姜醤油で。

画面いっぱいですが、ミニサイズ。
こうしてちょこまか詰めるのが好き。

んもー、最高な一日。閉園までゴロゴロゆるゆるくつろぎました。

入浴前にユル腹筋20回。

今日はちょっとイイ人から久々にメールが来た☆
ついでに、会っていないあちこちの友にメールしてみた。
北海道から九州まで。
あ、ついでにパリにも打っておこう。


今夜はお酒抜きまーす♪
【記録グラフ】
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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