no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.22kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
12.26kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
34.1%
筋肉率（%） のグラフ
食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
11時
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
雑穀米（1人前） 168 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
16時
イオン ライトミール大豆バー　カカオオレンジ味　（1人前） 100 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
21時
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
  1250 kcal
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