太もも激痛【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

太もも激痛
< 太ももがやな感じ 　｜　朝ジム >
時間がたつにつれ太ももの痛みが増していく。。。（泣

実家よりオジイとオバァが遊びに来た。
午後からみんなで船橋東武へお買い物。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分
２．腹筋レベル１　３０回
３．クランチ　　　３０回
４．ステップ　　　３０分
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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