久しぶりのジム【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

久しぶりのジム
< 雨が・・・ 　｜　エアロ　何日ぶり？... >
今月末で退会だし行ける時間も限られてご無沙汰です＾＾；

出たいスタジオプログラムがない時間帯なので、トレッドミル＆バイクで1時間。
サウナにのんびり入り帰宅。

馬鹿食いすることもなくなりどうにか体重＆体脂肪はキープしています。
でもこの時期やっぱりビールがおいしい！！

土・日はつい飲みすぎて？います。

じつは平日もカロリのカクテルとか飲んでます＾＾；
おいしいんだも～～～ん♪（少し甘いけど。）
【記録グラフ】
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
マリグリ 2008/06/18 12:44 
お仕事始めてから、酒量が増えてます？？
仕事の後の一杯も美味しいですよね♪

また土曜日にこちらのジムに遊びに来てください～(＾_-)-☆
ましゃもも 2008/06/18 23:22 
仕事をはじめてからというより、カラダが欲する～～～＾＾；
飲んでも食べるのを減らせるようになりました！！

お誘いありがとう♪　行けたらいいな～～＾＾
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