明日から出張；；；【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

明日から出張；；；
< 久しぶりに平日にコ... 　｜　早起き >
【朝ごはん】 食パン・青梗菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 ミニカレーうどん・唐揚丼

【間食】 バームクーヘン

【晩ごはん】 １粒で２度おいしいアーモンドグリコ・イカフライ（もんじゃ焼き味）

【夜食】 ゴーフル

【今日の感想】

　ということで、今日は残業して今帰ってきました。。。
　またまた、やってしまいました。。。夕食に置きグリコ。。。。。。
　あ～あ。。。
　あっ、夜食のゴーフルは、自宅にあったものです。やけくそゴーフルです＾＾；；；
　ゴーフルの成分、探索中です～
【記録グラフ】
食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（マーガリン・メープルシロップ）（1人前） 277 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 52.2 kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
12時
カレーうどん（0.5人前） 208 kcal
唐揚丼（1人前） 628 kcal
21時
グリコ アーモンドグリコ（0.6人前） 202 kcal
イカフライ（もんじゃ焼き味）（1人前） 95 kcal
23時
風月堂 ゴーフル（1人前） --- kcal
  1462 kcal
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