６月１８日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

６月１８日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1715kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（1人前） 122 kcal
イカ天（1人前） 126 kcal
玉子（1人前） 132 kcal
マカロニサラダ（1人前） 91 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
13時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテキャラメルショコラ [カップ] 240ml（1人前） 143 kcal
19時
チャー麺（1人前） 400 kcal
厚揚げ（1人前） 122 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
  1713 kcal
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