6月１９日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

6月１９日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2071kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
唐揚げ（甘酢）（1人前） 200 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
19時
シーフードカレー（1人前） 883 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 69 kcal
  2071 kcal
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