6月２０日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

6月２０日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1619kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
お握り（1人前） 190 kcal
カップラーメン味噌（1人前） 262 kcal
21時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
豆腐（半丁）（1人前） 41 kcal
モツ煮込み（1人前） 390 kcal
シロ（1人前） 180 kcal
ナンコツ（1人前） 100 kcal
  1619 kcal
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