６月１７日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

６月１７日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
低脂肪牛乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
煮豆（1人前） 50 kcal
19時
オムライス（1人前） 875 kcal
マカロニサラダ（1人前） 280 kcal
ピリカラとり皮（1人前） 250 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
  2301 kcal
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