no title【ざきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
22時
明星 飲茶三昧　春雨　キムチ豆乳（1人前） 106 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1909 kcal
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