no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【今日やった運動】 夕食前　筋トレ30分

【運動した時間】 30分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
120kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 １日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前） 90 kcal
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 569 kcal
12時
ミニストップ トルティーヤローストビーフ（1人前） 242 kcal
山崎製パン ホイップクリームドーナツ（1人前） 394 kcal
15時
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（1人前） 113 kcal
16時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（1人前） 49.4 kcal
21時
塩ダレキャベツ（1人前） 63.1 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
阿久津商店 こんにゃくそうめん（1人前） 29 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
イクラ（1人前） 145 kcal
セブンイレブン ホイップカスタードーナツ（1人前） 333 kcal
薄皮つぶあんぱん（1人前） 130 kcal
23時
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
  2860 kcal
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