no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

ボビィさん


1967年生(男性) O型東京都

no title

< no title 　｜　no title >

【今日やった運動】夕食前　ジムトレ120分　夕食後　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ15分

【運動した時間】 135分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率 14.3%	消費カロリー 780kcal	食事の記録 2655kcal
体重 74.5kg

【食事の記録】

7時
伊藤園１日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前）	90	kcal
いちごホイップサンド（1人前）	421	kcal
12時
島原産手延べそうめん（1人前）	249	kcal
サンクス辛子高菜（1人前）	170	kcal
山崎ランチパックカスタードクリーム（2人前）	266	kcal
17時
ヤマザキ製パンホワイトデニッシュパン（1人前）	496	kcal
21時
サラダ（ニンジン・玉ねぎ・レタス）（1人前）	50.7	kcal
味噌こんにゃく（1人前）	44	kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前）	157	kcal
じゃがバターx（1人前）	199	kcal
さつまあげ（2人前）	111	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
けんちん汁（1人前）	88.6	kcal
江崎グリコキングダムハーツウエハースチョコ [袋] 1枚（3人前）	216	kcal
23時
フェロミン（1人前）	8	kcal
FANCL 亜鉛（1人前）	3.2	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
	2655	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ