no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

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【今日やった運動】 朝　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分　夕食前　筋トレ30分　夕食後　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分

【運動した時間】 70分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
480kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
なか卯 ビーフカレー 並（1人前） 639 kcal
フジパン 大福みたいなホイップあんパン（1人前） 378 kcal
19時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
たまねぎ（1人前） 36.1 kcal
もやしキャベ玉（0.7人前） 115 kcal
とうがんカニかま（1人前） 18.8 kcal
ブリのあら炊き（1.2人前） 306 kcal
サブウェイ クッキー ダフルチョコ（3人前） 492 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
23時
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
  2438 kcal
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