no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

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【今日やった運動】 夕食後　ビリー45分　ステッパー30分

【運動した時間】 75分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
690kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファミリーマート ちぎれるメロンチョコチップ（1人前） 454 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前） 90 kcal
12時
ファミリーマート 3種の豆たっぷり野菜サラダ（1人前） 89 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ふわもちっとキャラメルパン（1人前） 293 kcal
18時
にんじん（1人前） 22.2 kcal
きゅうり（0.6人前） 3.8 kcal
玉ねぎ（0.6人前） 3.4 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
レタス（0.6人前） 2.2 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
えびのトマトソース煮（1人前） 113 kcal
ティラミス（2人前） 583 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
  3100 kcal
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