no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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< no title 　｜　北海道旅行初日 >
【今日やった運動】 夕食前　ジムトレ120分　夕食後ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分

【運動した時間】 140分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
830kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 １日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前） 90 kcal
いちごホイップサンド（1人前） 421 kcal
12時
サンクス ミニ冷し中華（1人前） 312 kcal
山崎製パン クリームのブレッド（1人前） 350 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 クリスピーサンドラムレーズン（1人前） 330 kcal
18時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 625 kcal
22時
サラダ（1人前） 56 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 200 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
ゴーヤチャンプル（0.2人前） 62.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
薄皮つぶあん（2人前） 260 kcal
23時
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  2972 kcal
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