疲労気味【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

疲労気味
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【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 野菜炒め焼きそば定食

【間食】 柿の種ホワイトチョコクランチ

【晩ごはん】 なめたけごはん

【夜食】ミックスフルーツヨーグルト

【今日の感想】

　なんだか湿度も高いし、体がしゃんとしない一日。。。
　明日は休みだ。ゆっくりしよう。。。

【記録グラフ】
食事の記録
977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（お弁当用2）（0.3人前） 25.6 kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 119 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
麩の味噌汁（1人前） 33.6 kcal
22時
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
きゅうりのつけもの（1人前） 8 kcal
  977 kcal
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