スタート【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
人参ジュース（1人前） --- kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
はんぺん（0.2人前） 18.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
かぼちゃサラダ（0.7人前） 131 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
  1667 kcal
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