運動するぞ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日(水)

運動するぞ

< さて  | マッサージ >
整体に通うようになって早1ヶ月。
毎回言われるのが、もっと動け、とのお言葉。
前ほどではないにしても、パソコンの前に座りっぱなしだから
いろいろ筋肉が固定されたり、骨がゆがんだりしてるらしい。

いっそ、歩きながらパソコンやるか~?
は、無理だからながら運動をやることにしようっと。
あとストレッチ。

【朝ごはん】
トマト、じゃこ、納豆、クラコット3枚、コーヒー
ドライフルーツ(あんず)2個

【昼ごはん】
クラコット7枚、じゃこ

【晩ごはん】
ファミチキ、サラダ、チーズケーキ

【今日の感想】
今日も疲れたー。
課題がそろそろ終わらなくなってきた。
どんどん難しくなる。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2008/06/25 07:40
万歩計、やっぱ励みになるよ。

記録...って大事なんだって、改めて思うのだぁ。
2008/06/25 09:07
うんどうするぞうんどうするぞうんどうするぞうんどうするぞうどんすするぞうどんすするぞ

うどんすするぞ!
ばぅ♪ 2008/06/25 12:28
....整体か  

  性格の歪みも治るかなぁ...
紗羅月 2008/06/25 12:44
>momo.さま
万歩計、すぐ壊してしまいます。。。
ちょっと高いのを買えば良いのかな~。

>わしさま
今日の夕ご飯はうどんで決まり!

>ばぅ♪さま
いまのとこ、効果はみえませーん。
ひねくれまくってますからw
あ、でもひねくれて一回転すれば元通り、かもです。
きのっち 2008/06/25 14:42
私も昨日、整体行って来ましたー

私は逆に「ちょっとは安静にできない?」と毎回言われます(笑)

骨折してても動き回り、腰痛あっても無茶ばかりー
・・・治す気ないだろ?!と思われているかもしれません。

ながら運動は良いらしいですね。お大事に♪
浜ジョー 2008/06/25 15:10
整体にはなんで通ってるの? ダイエットの為とか?
b-midori 2008/06/25 19:18
昔 出張整体に来て貰ってた。
今 思うと何であんなに体のあちこちがおかしかったのかわからない。
だって 今はどっこも体痛くな~~~い!!!
太りすぎで身体に負担がかかっていたのがよくわかりやした(>_<)
紗羅月 2008/06/25 22:32
>きのっちさま
一度座ったら動きたくない病にかかってますからw
冬のコタツと同じです。
パソコンの前が居場所。

このやる気のなさをわけて差し上げたいです。

>0205のジョーさま
彼氏が通っていたのでなんとなく、です。
パソコンばっかりやっていたので体がねじれてるのもあったし。

とはいえ、たいして困っているわけでもないのでイマイチ効果がわかりません。。

>b-midoriさま
体重があると腰やひざには負担だっていいますもんね。

整体に出張してもらわないといけないほど太っていたとか。。。まさかね。
浜ジョー 2008/06/25 23:16
今夜にゃ~!  この時間帯に出没。 って事は飲んでます^^;

課題ってなんだ? 気になる~~^^ 
紗羅月 2008/06/26 07:32
あははー飲んじゃいましたかー。

禁止ってなかなか続かないですよね。。。
置き換え、なのでしょうか。。。

課題は2次元CADによる製図です。
歯車やら深溝玉軸受やら組み合わせてかいてます。
JIS調べるのも課題に含まれているからもうややこしい!
隣の人と違う歯車だし。。。見せてもらえないorz
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