ごはんとこころ【akubi2007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

ごはんとこころ
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【今日の調子】 穏やか

【今日のできごと】 仕事がメチャ忙しかった

【不安に感じたこと】 忙しい途中に意識が薄れかけた

【気をつけたこと】

【今日の感想】 ぐっすり寝れた

【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ340cal　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ248cal　ｺｰﾋｰ　698cal

【間食】 ｺｰﾋｰ牛乳300cc　150cal

【晩ごはん】 玄米　ｾﾛﾘとﾐｮｳｶﾞのごま油和え　なすとししとうの炊き合わせ

600cal

【夜食】 ﾁｮｺ４かけ　100cal　ワイン

【今日の感想】

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