no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

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【今日のできごと】
　　　まただ。最近、パソコンが不安定。
　　　毎日何回かいきなり再起動しだして、そのまま何回も起動してもエラーになり
　　　4，5回くらいでなんとかなる。

　　　設定をコピーしたくてもディスクを認識してくれない。
　　　確か交換は３万弱かかるはず。
【今日の感想】
　　お昼はまたまた外食。
　　どうしてもこの店のスパゲティが食べたくなった。
　　最近は急に外出したくなるようになった。
　　　暖かいとき限定で。
　　
　　アラビアータもおいしかったけど、このお店はソースだな。
　　せっかくならトマトソースかホワイトソースにしよう。
【朝ごはん】
　キムチ雑炊（ごはん80g、キムチ漬けの素、だし、卵）
　緑茶
【昼ごはん】
　ひき肉とズッキーニのアラビアータ
　サラダ、デニッシュ、紅茶
【間食】
　
【晩ごはん】
　　豚しょうが焼き（豚肉2枚、しょうゆ、酒、砂糖、しょうが）
　　おかひじきのマヨネーズ和え
　　キムチ納豆
　　ごはん50g
　　ウイスキー200cc
　　わらびもち1/3
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1122kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2029kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キムチ雑炊（1人前） 218 kcal
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
和菓子（1人前） --- kcal
13時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
サラダ（1人前） 76 kcal
デニッシュパン（1人前） 198 kcal
19時
しょうが焼き（0.3人前） 95.7 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
キムチ納豆（1人前） 63.8 kcal
おかひじき（1人前） 102 kcal
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  2029 kcal
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