１９日目【もえこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

１９日目
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【記録グラフ】
太もも【一番太いところ】
52cm
太もも【一番太いところ】（cm） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
14時
わらび餅（0.3人前） 135 kcal
19時
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前）：67kcal（0.5人前） 33.5 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
  943 kcal
食事レポートを見る
コメント
さっきゅん 2008/06/28 21:53 
むっちゃ減り始めてるやーん！！！
おめでとう☆☆
私は今やせる時期のはずなのに結構カロリー摂取しててやばいよぅ；；
やっぱり外出するとだめだね・・・！！＞＜
もえこ 2008/06/28 22:23 
ありがとう！！
生理が始まってしまったのに・・・。不思議
明日からぐらいむくみだすかも（笑

たしかに、外出してしまったらカロリーが気になるよね～
できるだけ和食にしたら大丈夫・・・なはず！！
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