２０日目【もえこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

２０日目
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【記録グラフ】
太もも【一番太いところ】
52cm
太もも【一番太いところ】（cm） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
10時
わらび餅（0.3人前） 135 kcal
12時
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
お好みソース（1人前） --- kcal
青海苔（1人前） --- kcal
削りぶし（1人前） --- kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
18時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
カゴメ カゴメ　野菜（0.5人前） 33.5 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
バラ肉（1人前） 120 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
20時
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 26 kcal
  1118 kcal
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