no title【kokoaritanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

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今日はお寿司の日。
今日は、一つのけじめの日。


決して忘れるな。
踏み台にして、前へ進むことを。


決して忘れるな。


自分の力で、何かをやりとげることを。
自分がリーダーになって、みんなを引っ張っていく。
自分が活躍して、認めてもらう。


参加するだけで、満足するな。
かっこをつけるな。


中身を考え、行動するんだ。


何かをやってのけるんだ。

【記録グラフ】
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（2人前） 340 kcal
19時
スターバックスコーヒー カフェモカ アイス 無調整乳 トール（1人前） 173 kcal
20時
DHC パーフェクト野菜（4人前） 7.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
  1168 kcal
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